Доктор Майкл Мосли перечисляет 3 правила, которые помогут вам сбросить до 12 кг без упражнений

Британский врач Майкл Мосли в своей книге о проблеме похудения сказал, что можно похудеть на 10-12 килограммов за два с половиной месяца, соблюдая три простых правила, пишет avtocore.com .

Этими «условиями» являются:
Уменьшение количества углеводов;
воздержаться от перекусов;
Ограничьте количество потребляемых калорий в день до тысячи.

Как именно распределяются калории, не очень важно. Главное, чтобы последняя трапеза была готова не позднее половины седьмого.